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不用节食,而且越吃越瘦的一道菜,简单易上手,减肥的

发布日期:2020-06-02 01:22   来源:未知   阅读:

不用节食,而且越吃越瘦的一道菜,简单易上手,减肥的女孩别错过

现在无论男生女生,走出门外都是要显个身材,要个身条。像我,就是一个体格宽大的大胖子,而且肥胖带给我们的痛苦不光是生活上的不便,还会危害到身体的健康,因为骨头承受不了那么重的体重。现在5月份啦,天气越来越热,好多女孩为了穿好看的衣服或者裙子,开始节食锻炼,这样是不对的,节食并不是减肥主要的一项,而且不健康,会特别的伤胃,伤身,合理的饮食搭配,降低身体所摄入的脂肪含量,再配合合理的有氧运动,很容易瘦下来的,首先减肥要先管住嘴是对的,不要什么都吃,为了健康,和即将到来的夏天做准备,我在这里给大家推荐一款,好吃又不长肉的美食。

【菜名】:低脂火腿鸡蛋炒西兰花

【所需食材】:西兰花150克左右、鸡蛋2个或者3个、低脂的火腿40克左右、红辣椒40克左右、适量的盐、适量的油、适量的调味汁。

【制作步骤】:

1、首先将西兰花和红辣椒用水龙头冲洗干净,洗干净后放在一旁留着备用。

2、 将洗好的红辣椒,用菜刀切成片状,放在一旁,留着备用。

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