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喝了酒之后吃姜黄素不会护肝反而会伤肝,就是彻头彻尾

发布日期:2020-05-29 01:16   来源:未知   阅读:

据报道,最近“解酒护肝佳品”姜黄素成了“网红”,它果真能“解酒护肝”?有专家表示:买了就是上当,用了还会伤肝。解酒应该是让人血液中的乙醇浓度降低。实验结论是,小剂量服用姜黄素,可能有临床疗效,但不肯定。于是,解酒变成了全靠运气的“可能”。

报道中称,在相关领域颇具权威的美国期刊《Journal of Medicinal Chemistry》文献指出,姜黄素未来在药物开发方面发挥价值的可能性极低。早在10多年前,日本肝脏学会就开展了对各种民间药物及健康食品所诱发的“药物性肝功能损害”的调查。结果发现,姜黄占比竟然高达24.8%,接近四分之一,这份调查报告中还写了一例死亡事件,患者因为姜黄素导致爆发性急性肝炎,引发全身多脏器衰竭而死。

肝损伤后带来的危害如此大,应该怎样养肝护肝?可以从以下6方面做起:

1、平稳情绪

学会调节情绪,保持心情愉快,避免情绪起伏过大,影响到肝脏的正常生理功能。

2、保证睡眠

适当的休息则有助于强化肝脏。睡子午觉,子时大睡,午时小睡,这都是不仅仅养肝,也是调养整个身体的方法。

如果无法做到晚上11点前休息,最好中午能休息15分钟左右。如果必须熬夜,睡眠时间最好比较规律。

3、少饮酒

肝脏代谢酒精的能量是有限的,多饮酒会伤肝。据医学研究表明,体重60公斤的健康人,每天只能代谢60克酒精,若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至危及生命。

4、药食养肝

如果肝脏血不足,需养血补肝,当归、白芍等药材可直接养肝血;此外还可通过肾和脾间接养肝血,填补肾精的药物有生地、熟地、枸杞等,健脾药物常见的有人参、甘草等。

推荐养肝汤水:四物汤,以熟地、白芍、川芎、当归作为药膳基础,可用乌鸡、瘦肉等煲汤食用,起到养血补肝的作用。

食补最直接的是以肝补肝,用动物肝脏补人体肝脏,这是补养效果最好的,不过需要注意控制补肝的量,避免胆固醇过高。

5、饮食清淡、平衡

饮食清淡可以减少肠胃负担,避免过量食用辛辣、刺激的食物。饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。

6、保健运动

加强运动锻炼,提高自身免疫力。可以适当进行慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动。

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